團體課程首頁

我們的團體健身運動課程叫做Group X® - 就是一班志同道合的人，在一個團體的環境下一起享受健身的樂趣，一起訓練以達到更佳的體能和更美的體型。California Fitness加州健身在10多年前率先將團體健身運動課程引入香港，到了今天我們仍是獨佔鰲頭！相信沒有其他健身會所會像我們提供這麼多種類的課程，並且由國際級導師不時作出更新及提升。所以，我們深信必有一班讓您愛上的Group X團體健身課程！

California Fitness加州健身的Group X課程全部經過特別設計，讓您可以在一個有趣而且充滿活力的環境，達到自己的健身目標。會員可以免費參加我們絕大部份的Group X團體健身課程。

心肺鍛鍊

要改善心肺功能，傳統的健康舞班和踏板班是非常有效的，因此仍深受歡迎。當然，在California Fitness加州健身您一定能夠找到更多、更新的選擇，例如Zumba Fitness和Zumba Toning課程 - 揉合強勁的拉丁節拍和簡單易學的舞步，就像一個活力澎湃的舞蹈派對。

室內單車 / Spinning®

單車運動對加強心肺功能、燃燒熱量及減壓是非常適合的。要盡享踏單車的好處又不想日曬雨淋，California Fitness加州健身的室內單車班是您的最佳選擇：在我們充滿活力的導師指導之下，配合激勵人心的音樂，再加上有一班會員互相支持，自然更快達到目標。

修身及肌肉鍛鍊

California Fitness加州健身的修身及肌肉鍛鍊團體運動課程，除了可以令您擁有更叫人艷羨的肌肉線條外，還可以增加新陳代謝令您更有效地燃燒熱量，以及加強您的骨質密度。

團體舞蹈課程

在California Fitness加州健身的團體舞蹈課程，您不單可以感受隨音樂舞動的快樂，每堂更可以燃燒高達300-500卡路里。我們有多種不同舞蹈課程供您選擇，包括爵士舞、拉丁舞及Hip Hop舞等等，無論您是新手還是舞林高手，您一定會找到您的喜愛。

瑜伽及身心靈課程

California Fitness加州健身的身心靈團體課程融會東西方的精髓，每堂既可得到適當的運動，同時亦幫您放鬆、減壓、改善姿勢、提升協調感及集中力。

Les Mills運動課程

每間California Fitness加州健身均有提供在全球各地深受歡迎的Les Mills®團體健身運動課程，包括：全球首個槓鈴團體運動班BodyPump、活力澎湃的Kickboxing健身班BodyCombat、最流行的團體舞蹈課程BodyJam及結合瑜伽、太極及皮拉提斯的身心靈課程BodyBalance。

Group X Superstars

California Fitness加州健身之所以有今日的成功，我們一班來自全球各地的Group X巨星當然居功至偉。我們的巨星級導師有活力、有魅力，時刻鼓勵會員做得更好。現在就來見見他們吧。

California Fitness加州健身的團體課程，令運動從此不再沈悶。我們的課程選擇眾多，包括一般運動班、心肺功能訓練以至一些特式課程(如室內單車、瑜伽及太極等) ，相信您一定能在這裡找到合適的團體健身運動課程。有興趣參加？請即致電會所或留言給我們。