团体舞蹈课程

在加州健身的团体舞蹈课程，您不单可以感受随音乐舞动的快乐，每堂更可以燃烧高达300-500卡路里。我们有多种不同舞蹈课程供您选择，包括爵士舞，拉丁舞，肚皮舞及Hip Hop舞等等，无论您是新手还是舞林高手，您一定会找到您的喜爱。

 

跳舞班对改善心肺功能及塑造美好身型非常有效，而且可以收紧肌肉，加强腹部力量及改善平衡。今日就穿上您的跳舞鞋到加州健身，和我们的教练及会员劲舞一番。

 

课程 级别 简介
初级街舞班 1

街头舞步配合嘻哈音乐节拍，是让人轻松学习的课堂！低撞击度及消耗量。
中级街舞班 2

在最酷的嘻哈音乐下学习最新的街头舞步。低撞击度及中消耗量。
初级爵士舞班 1

可以诱发你的内在表演欲的一课，让你以诱人的舞步和姿态，就似明星般跳动和发亮！低撞击度及消耗量。
中级爵士舞班 2

给你一次舞动、扭动、跳动像似专业爵士舞蹈员的机会，这就是讲究技巧训练和潮流舞步的一节课。中撞击度及消耗量。
肚皮舞班 M

由臀部到脚趾的扭动，足以提升下腹和腰部，糅合了传统肚皮舞和现代舞舞步的一课，适合任何级别学员参加。低撞击度及消耗量。
芭蕾舞蹈班 1

让你像一位首席芭蕾舞女演员地展现纱裙和腾跃。这课将透过古典音乐让你展示芭蕾舞的精髓。低撞击度及消耗量。
现代舞班 M

保证可以摇醒你心里的演艺细胞，在这课堂上学懂真正现代舞舞蹈员的姿势。中撞击度及低消耗量。
拉丁舞班 M

想学会拉丁舞舞蹈员的姿态，这时兴又性感的一课是你的必然选择！透过莎莎舞，恰恰舞和曼波去享受拉丁舞。中撞击度及消耗量。
萨萨舞派对 M

最热的萨萨舞步，加上极具感染力音乐，一开始跳，保证您停不下来。
舞动雷鬼班 M

如今最炫的雷鬼音乐，最具动感的火辣舞姿，让你的腰臀不由自主地动起来。将流行元素和健身理念有效结合在一起的舞蹈课程

 

加州健身的团体舞蹈课程平均每堂消耗300-500卡路里。

 

Group X课程级别指引

1   属于入门及适应性的课程，适合初次接触此课程种类的参加者。
2   适合对课程已有一定经验的参加者。
3   速度较快，适合对步法熟练的参加者。
4   专为有相当经验的参加者而设。速度较快而步法亦比较复杂。
M   适合任何体能程度的参加者，可按照本身目标及体能，设定锻炼的程度。